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6妙招舒缓孕吐
6妙招舒缓孕吐

孕吐,又俗称害喜,它是孕妈妈在怀孕初期一种十分常见的生理反应,几乎50%以上的孕妈妈都会出现孕期呕吐现象。虽然孕吐很正常,但还是让不少孕妈妈感到非常困扰:身体不舒服就算了,还担心对宝宝身体有影响。对于孕吐,又有什么好方法可以缓解?

找出呕吐源,并远离它
人体的呕吐行为其实是一种保护性的神经反射,当我们的肠胃遇到伤害时,可能身体就会以呕吐的方式清除威胁。所以其实我们是不会无缘无故吐的,想要避免呕吐,就要找到让我们吐的原因,并且远离它。其中最常见的“呕吐源”中莫过于脂肪,因此孕妈妈最好选择低脂肪的食物,并且选择富含糖、蛋白质的食物以保证能量供应,例如鱼、虾、瘦肉、豆腐等。同时孕妈妈们需注意食物烹饪...

4个产前征兆
4个产前征兆

轻腹上阵,产前腹部轻松感
初次生产的孕妈妈,在临产前的1~2周,胎儿先露部逐渐下降,进入骨盆,宫底会明显降低。这时孕妈妈会感觉上腹部轻松多了,呼吸比以前畅快,食欲也会大开,食量增多。但孕妈妈也会感觉下腹部沉重,有下坠感,好像胎儿要掉出来一样。有的孕妈妈会感到腰酸腿胀,小便次数增加,阴道分泌物增多。这时,距离生产大概还需要2星期左右,孕妈妈不需要太过紧张,只要按部就班做好生产准备,调节好心理和饮食就可以了。

 

见红
见红就是当胎儿的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。见红后若有少量淡淡血丝,孕妈可留家观察,不要过度操劳,避免剧烈运动。如流出鲜血,超过月经量,或伴有腹...

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